fbpx

Jak wrócić do ćwiczeń po przerwie

Czasami zbaczamy nieco z tropu, ćwiczymy coraz mniej, aż w końcu przestajemy zupełnie. Rodzinne zobowiązania, złe samopoczucie i przytłaczające nadgodziny sprawiają, że aktywność fizyczna schodzi na dalszy plan. Zdarza się, że z dnia na dzień przerywamy naszą sportową...

Zrealizuj noworoczne postanowienia z Quinton Hypertonic

Styczeń to zwykle czas wprowadzania w życie noworocznych postanowień. Do najczęstszych z nich należy zwykle rozpoczęcie lub zwiększenie aktywności fizycznej. Kupujemy karnet na siłownię i obiecujemy sobie, że w tym roku będziemy wreszcie regularnie uprawiać sport. Co...

Pokonaj styczniową chandrę!

Święta, święta i po świętach… Styczeń to trudny okres dla wielu osób. Kiedy opada świąteczna euforia, a Nowy Rok zaczynamy na kacu, łatwo popaść w styczniową chandrę i zniechęcenie. Zamiast wziąć się w garść i Nowy Rok powitać ze świeżą energią, wielu z nas...

Jak przestać objadać się po Świętach

Ciasta, czekoladki i inne świąteczne smakołyki, którymi zajadaliśmy się podczas Świąt mogły sprawić, że przybraliśmy nieco na wadze, a co gorsza dalej ciężko powstrzymać się przed podjadaniem. Wróć na właściwą drogę z Quinton i zredukuj niezdrowe zachcianki! Nadmierna...

Jak nie przytyć w Święta

Sezon świąteczny zawitał już na dobre. O tej porze roku chodzi o spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi i odczuwanie wdzięczności za to, co nadaje naszemu życiu sens. Jednocześnie jest to również czas wywierania presji i pozornie niekończących się okazji do...

5 PRODUKTÓW, KTÓRE POMOGĄ ZWALCZYĆ ZMĘCZENIE ZIMĄ

Brak dostatecznej ilości światła podczas zimowych miesięcy powoduje, że wielu z nas odczuwa przemęczenie. Na szczęście, istnieją określone produkty spożywcze, które mogą podnieść poziom energii i sprawić, że odzyskasz siły i witalność. Pogoda jest zwykle głównym...

Lekkie i zdrowe przekąski świąteczne

Czy wiesz, że przeciętna osoba zjada powyżej 5000 kcal podczas jednego dnia Świąt! Przygotowaliśmy 3 proste, smaczne lekkie i zdrowe przepisy na Świąteczne przekąski, od których nie przybierzesz na wadze. Pudding Chia (składniki na 1 porcję): 3 łyżki nasion Chia 125...

Prezenty świąteczne dla dbających o zdrowie

Pudełko czekoladek czy butelka dobrego wina sprawdzą się jako prezenty kupowane na ostatnią chwilę. Jednak jeśli chcemy obdarować szczególnym prezentem bliskich, którzy dbają o zdrowie, warto pomyśleć o czymś innym. Poniżej przedstawiamy kilka sugestii doskonałych...

Podnieś odporność organizmu zimą

Nie daj się zimie: Odczuwasz niski poziom energii? Jesteś stale zmęczony a do tego zauważyłeś, że stan Twojej skóry znacznie się pogorszył? Twoje ciało może różnie reagować na zmianę temperatury. Na szczęście moc konkretnych składników odżywczych może nam pomóc...

Jesteś stale zmęczony? Co Twoje ciało próbuje przez to powiedzieć?

Jesteś stale zmęczony? A może… Jesteś odwodniony? Wielu z nas nie pije wystarczającej ilości wody, przez co ciało nie ma szansy funkcjonować na optymalnym poziomie. Po części wiąże się to z tym, że często nie jesteśmy w stanie prawidłowo rozpoznać sygnału...