Nie zrozum nas źle, małe przyjemności jak gorąca czekolada w pochmurny dzień czy kawałek tortu, aby uczcić urodziny są jak najbardziej okej. Ale kiedy jedzenie słodyczy i fast foodów staje się codziennością, a ty zaczynasz odczuwać konsekwencje zdrowotne, zwykła przyjemność może przemienić się w nieustanną walkę z samym sobą. Tysiące ludzi tkwią w takiej sytuacji, ale mamy dla Ciebie dobrą wiadomość: istnieje naturalne rozwiązanie!

Powody, dla których warto zmienić nawyki żywieniowe:

-Poprawisz swój nastrój

-Zwalczysz zmęczenie

-Zmniejszysz niezdrowe zachcianki żywieniowe

-Będziesz spać o wiele lepiej

-Zgubisz niechciane kilogramy w naturalny sposób

POPRAW SWÓJ NASTRÓJ

Czy zamiana puszki Red Bulla na bananowe smoothie naprawdę może sprawić, że poczujemy się lepiej? Brzmi dziwnie, ale taka jest prawda! Obfitujące w cukier i kofeinę napoje wydają się świetnym rozwiązaniem na szybkie podniesienie poziomu energii, ale zawarte w nich stymulujące składniki prowadzą do wahań w organizmie, które prowadzą do załamania energii, niepokoju i ogólnie złego samopoczucia.

ZWALCZ ZMĘCZENIE

Zamiana fast foodów na nieprzetworzoną żywność podnosi poziom energii. Nieprzetworzone jedzenie jest bogate w składniki odżywcze jak: błonnik, zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały. Produkty o powolnym uwalnianiu energii mają stopniowy wpływ na poziom cukru we krwi, w przeciwieństwie do szybkiego efektu jaki daje wysoko przetworzona żywność. Zmniejsza to ryzyko gwałtownego wzrostu poziomu energii i pomaga organizmowi utrzymać stabilizację do następnego posiłku.

ZWALCZ ZMĘCZENIE

Czy masz już dość ciągłego zmagania się z niezdrowymi zachciankami żywieniowymi? Może być kilka powodów tej sytuacji: 1) twoje posiłki są zdecydowanie za małe, dlatego organizm stara się „nadrobić” wysyłając Ci sygnał w postaci ssania w żołądku 2) wyrobiłeś sobie nawyk, które Twoje ciało zapamiętało i dlatego domaga się stymulujących, wysoko przetworzonych produktów jak cukier, kofeina i tłuszcz.

WYSYPIAJ SIĘ

Wysoka jakość snu może mieć ogromny wpływ na zdrowie. Oprócz tego, że następnego dnia czujesz się świeżo, dobry sen może znacząco poprawić koncentrację i jakość pracy. Zjedzenie zdrowej kolacji, zawierającej nie przetworzoną skrobię może pomóc Ci zasnąć. Niektóre badania wskazują na korzyści płynące ze spożycia wapnia i magnezu dla spokojnego i nieprzerwanego snu. Ponieważ minerały nie działają w organizmie w izolacji, niezwykle istotne jest aby sięgnąć po dodatek, który zawiera ich komplet. Jeden minerał czy pierwiastek śladowy zwyczajnie nie zadziała. Dlatego warto wspomóc się Plazmą Morską Quinton – jedynym kompletnym suplementem mineralnym, który dostarcza 78 minerałów i pierwiastków śladowych w biodostępnej formie.

CHUDNIJ NATURALNIE

Próbowałeś już każdej możliwej diety, a w dodatku regularnie ćwiczysz, więc dlaczego nie możesz zgubić tych kilku nadprogramowych kilogramów? Nie jesteś sam – wszyscy odczuwamy frustrację kiedy nie wiemy, gdzie popełniamy błąd. Prawda jest taka, że znaczne ograniczenie kalorii zadziała na krótką metę, ale niestety nie jest trwałe i skuteczne na długi okres czasu. Aby zmienić swoje ciało musisz wsłuchać się w jego potrzeby. Trenuj wtedy, gdy czujesz się na siłach. Daj sobie czas, kiedy potrzebujesz odpocząć. Jedz wystarczająco dużo – w końcu pożywienie to nasze paliwo. Jedz przede wszystkim zdrowo. Nagradzanie się dużym, niezdrowym posiłkiem podczas weekendu wcale nie jest dobrą nagrodą za restrykcję podczas tygodnia. Postaraj się, aby zdrowe nawyki stały się nowym przyzwyczajeniem, którego od teraz będzie domagał się Twój organizm.