joga na dachu budynku
Święta, święta i po świętach… Styczeń to trudny okres dla wielu osób. Kiedy opada świąteczna euforia, a Nowy Rok zaczynamy na kacu, łatwo popaść w styczniową chandrę i zniechęcenie. Zamiast wziąć się w garść i Nowy Rok powitać ze świeżą energią, wielu z nas czuje zwyczajny spadek mocy. Do tego wszystkiego wisi nad nami widmo noworocznych postanowień, które niekoniecznie chce się realizować. Szybko robi się ciemno, a zamiast śniegu w wielu częściach kraju pada deszcz. Jednym słowem – nieciekawie.
Zdrowe odżywianie w walce z zimowym przemęczeniem
Na szczęście wszystko jest kwestią nastawienia, a zły urok stycznia można łatwo odwrócić. Nowy Rok oznacza nowy początek i perspektywy. Nie nakładaj na siebie zbyt dużej presji, zacznij od małych zmian. Po pierwsze zadbaj o swoje ciało. Styczeń to nadal okres grypy i przeziębień.Zima sprzyja również przemęczeniu. Ważne, abyś odzyskał witalność i zaczął pozytywnie nowy rok.
Od czego zacząć? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek. W styczniu wprowadzamy prosty i zdrowy plan odżywiania, który pomoże Ci wrócić na właściwe tory po zjedzeniu wszystkich świątecznych smakołyków. Komponuj zdrowe, zbilansowane posiłki, które pozwolą Ci zachować kontrolę nad swoją dietą. Skorzystaj z naszych sprawdzonych przepisów. Włącz białko do swojej diety – sprawdź przepisy na sycące i zdrowe śniadania, pełne zdrowych protein. Zobacz, jakie produkty warto włączyć do swojej diety, aby zredukować zimowe zmęczenie. Sprawdź, jakie produkty, według dietetyków, zawsze powinieneś trzymać w lodówce. Pamiętaj, że zdrowe odżywianie to nie sezonowa dieta i odchudzanie, a racjonalne podejście do jedzenia przez cały rok. Jeśli jednak chcesz zrzucić te kilka kilogramów, których przybyło Ci przez święta ogranicz lekko liczbę przyjmowanych kalorii. Zdrowe odżywianie to nie tylko dbanie o swoją sylwetkę, ale również cały organizm i samopoczucie. Dbaj o potrzeby odżywcze swojego ciała, aby uniknąć zimowej chandry, przeziębień oraz grypy.
Zdrowie zaczyna się od komórek
Plazma Morska Quinton pomaga przywrócić naturalną równowagę organizmu oraz stymuluje naprawę komórkową. Dzięki temu pobudza układ odpornościowy do samoleczenia i wzmacnia jego barierę ochronną. Dzięki temu łatwiej uniknąć infekcji i sezonowych chorób. Zdrowy i silny organizm to również dobre samopoczucie! Odpowiednie odżywianie komókowe skutkuje również bardziej stabilnym nastrojem i przeciwdziała skokom insuliny, które sprawiają że odczuwamy zmęczenie.
Poczuj dodatkową moc
Jeśli styczeń dał Ci się mocno we znaki, sięgnij po Quinton Hypertonic. To w 100% naturalny organiczny roztwór hipertoniczny, który dostarczy Ci komplet 78 minerałów i pierwiastków śladowych. Poczujesz natychmiastowy przypływ energii, spadnie Twój poziom zmęczenia, a ty poczujesz się witalny jak nigdy dotąd. Pierwszy miesiąc roku wymaga zwykle tej dodatkowej dawki naturalnej energii. Rozpocznijmy więc styczeń z dobrym nastawieniem i ustalmy cele na nadchodzący rok!